睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル

2014/7/13 | 投稿者: 管理者

エクササイズで解消・改善できる!! 睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル




睡眠時無呼吸症候群を解消するためのエクササイズ&習慣マニュアル


渋谷区在住:H・Mさん(モニター:当時53歳 男性)自覚症状あり。入院検査は経験なし。

失礼ながら、ダメでもともとという気持ちで「エクササイズ」を試してみました。

慣れないうちはかなり***が疲れました。

ということは効果があるのでは?と思ってつづけてみたところ、気づいたら起床時の不快感(頭痛など)がなくなっていました。

始めてから一ヶ月くらい経ってからですかね。

妻にも「そういえばこのごろイビキが小さくなってきたよ」と言われました。

ちょっと疲れるけど、こんな簡単なエクササイズで効果があるなんて驚きです。

特別な道具もいらないし。いいことを教えてもらいました。


横浜市在住:W・A氏(モニター:当時40歳 男性)長澤の学生時代からの友人。検査経験なし。

長澤は昔からときどきとんでもないことを考えつくヤツ。

そのときはみんなバカにしたりするけど、あとになって、けっこう的を得ていると分かることが多いんです。

そんな彼のいうことだから素直にやってみました。

思い返せば、半月くらいで寝覚めがよくなったような気がしました。

睡眠時間はかわらないのに、昼間の眠気も少なくなりました。

やっぱり効いてるかも。さすが長澤!


埼玉県志木市在住:Y・Sさん(モニター:当時38歳 男性)マウスピース使用経験者。

まいった、というのが正直な感想です。

じつは、私も氏と同じように睡眠時無呼吸症を自分の力だけで改善しようと考えていた時期があります。

自分なりに試行錯誤したつもりでした。でも効果的な方法に思い至ることはありませんでした。(だからマウスピースを使用していました)でも、こんな方法があったなんて! 

氏は私が越えられなかったハードルを見事越えることができたのですね。ブラボーです。

私なりにいろいろ研究していたせいか、最初に試した瞬間「これは理にかなっている」と思いました。

一ヶ月間、毎日実践しました。

つい先日、一晩入院して検査(終夜睡眠ポリグラフ)を受けてきました。

マウスピースをした状態ではありますが、一晩の無呼吸回数が五回からなんとゼロ回に! 

医者からもマウスピースをはずして様子をみてもよいと言われました。

夢のようです。ありがとうございます。

これからもエクササイズはつづけます。

家も近いですし、こんど飲みに行きましょう。奢りますから。


千葉県習志野市在住:M・K氏(モニター:当時35歳 女性)自覚症状あり。入院検査は経験なし。

女のくせにいびきなんて……。ずっと恥ずかしい思いをしてきました。(友だちと旅行にいったとき、よく指摘されてきました)

睡眠時無呼吸症候群としてはたぶんそれほど重症ではないと思いますが,いびきだけでもなんとかしたいとずっと思い続けておりました。

このエクササイズを試してみて一番に感じたことは、自分の***がいかに弱っていたかということでした。

これならいびきをかいても当然だったかもしれません。

このエクササイズを続けることによって、***の本来の機能を回復させたいと思っております。ありがとうございました。



>>睡眠時無呼吸症候群エクササイズ&習慣マニュアル公式サイト













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