2012/9/11

夏の疲れ  

9月に入ったのにこの暑さ!
暑さ寒さも彼岸までって言うけど、本当?

今年の夏はスッゴく暑かったので、体も疲れてますよね。
その上にこの残暑

皆様、夏の疲れをとって
この残暑の秋を乗り切る良い方法があったら、教えて〜!!

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2012/9/11

アマービレ体操  

アマービレは、会場の都合で9時からです。
練習の前に自主的に体操をやっています。
今日はアルトの担当。

朝から盛り上がる!

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