2020/4/5

目のストレッチ  

バドミントン選手の奥原希望選手が、スポーツ情報番組で紹介してた目のストレッチ。
目が疲れた時にも良さそう!
 
 
顔の幅ぐらいに両手人差し指を立てた手を、顔の前に。
指に焦点を合わせて5つずつ数をかぞえます。左右それぞれで1セット。
何回とは言ってなかったですが、2、3回やると良さそう。
 
 
ただ、老眼気味の私の目だと、あんまり顔が近いと焦点が合わないので、焦点の合う距離でできたらいいのかと思います。
ちょっとやってみます!
 
 Okado
 
  
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