2013/8/31
総本部一日ダイジェスト・・・ 総本部
午後から、英語空手。インターンシップの佐藤君が一緒に参加。今日は人数少な目でしたが楽しく英語空手頑張ってました。
夕方・・私は仮眠をはさんで（苦笑）安斎初段、川合初段とハシニと久々のトンファー部、基本から～ピンアン～松倉～徳山とメドレーで。
及川支部長も合流、細くながくトンファーもがんばって行きましょう。
先週は腸炎の様子見で稽古不参加だったため、とにかく練習に参加できることが嬉しかった私＾＾）体力落ちてますが（笑）ミット、相対と楽しんで頑張りました。常勤の筋トレミッションで、昨日実家から期限付きで拝借してきたレッグマジック（笑）チョーキツイ腹筋トレーニング器具を使って… あちこち筋肉痛で痛いです（苦笑）
最後にキツイストレッチで開脚、前、横、ストレッチ部長の猪又支部長について・・久々に参加のもえちゃんも写真の通り宗家の洗礼受けてました（笑）
で、なぜか腰が引けている猪又支部長の足元には・・・・足つぼ健康マット（笑）があり＾＾）足ツボ押し好きな私の足ツボグッツで痛がっている猪又部長が大変おもしろかったです！この後何回も降りては乗り、降りては乗りしていた猪又支部長、明日もぜひトライしてくださいね（笑）
チーム三村どちらの空手クラブも体験気軽にどうぞ！お待ちしております♪
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夕方・・私は仮眠をはさんで（苦笑）安斎初段、川合初段とハシニと久々のトンファー部、基本から～ピンアン～松倉～徳山とメドレーで。
及川支部長も合流、細くながくトンファーもがんばって行きましょう。
先週は腸炎の様子見で稽古不参加だったため、とにかく練習に参加できることが嬉しかった私＾＾）体力落ちてますが（笑）ミット、相対と楽しんで頑張りました。常勤の筋トレミッションで、昨日実家から期限付きで拝借してきたレッグマジック（笑）チョーキツイ腹筋トレーニング器具を使って… あちこち筋肉痛で痛いです（苦笑）
最後にキツイストレッチで開脚、前、横、ストレッチ部長の猪又支部長について・・久々に参加のもえちゃんも写真の通り宗家の洗礼受けてました（笑）
で、なぜか腰が引けている猪又支部長の足元には・・・・足つぼ健康マット（笑）があり＾＾）足ツボ押し好きな私の足ツボグッツで痛がっている猪又部長が大変おもしろかったです！この後何回も降りては乗り、降りては乗りしていた猪又支部長、明日もぜひトライしてくださいね（笑）
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