2020/4/15

健康法 それなりに…  

マスクをしたり、
石鹸でシュワシュワ手洗いしたり
何かと健康が気になる今日この頃。
 
先日  合奏の皆さまへのCDを録音している時に、中川先生と健康法の話になりました。
 
中川先生は、旬の野菜を食べて免疫力を上げます?
と言ってました。
へぇ〜   えらい?
 
で、特に何もない私。
 
えっと
何か気をつけていること
 
あった
 
一、早歩き。あまり歩かないんですけどクリックすると元のサイズで表示します100mでも200mでも歩くときに、なるべく早く、しかもなるべく大股で
(でも  頑張ってるのに追い抜かれたりしてトホホ)
 
一、歯磨き中の運動。つまり数分なんですけどクリックすると元のサイズで表示しますかかとを上げる。50回とかね
またはチョコチョコスクワットなど
 
ん〜ダメですね
全然足りない
超  反省クリックすると元のサイズで表示します
 
                   y.harada
 
 
    
 
5



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ